对着镜子你有没有发现，明明你上半身挺匀称的啊，为什么大腿这么粗？看起来就是行走的鸭梨，明明体重很标准，一穿衣服就胖10斤。而且大腿一粗就显个矮！裤子都提不上去。
腰和腿是女人的第二张脸，但达到细腰美腿并不是件容易的事情。要么克服懒惰，坚持运动；要么控制口腹之欲，管住嘴。此篇，献给想要“第二张美脸”的你。
女性瘦腿吃什么？
1、木瓜
木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。
2、猕猴桃
由于猕猴桃中含有丰富的维生素C，被誉为“维C之王”。维C可以抗氧化，这是养生防病的一个重要措施。同时猕猴桃中含有极高的纤维素，吸水膨胀后避免脂肪堆积在大腿上，预防腿粗效果甚好。
3、菠菜
菠菜可以促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。要是腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，就可以吃菠菜，它还有助平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
4、蕃茄
番茄内含有多种有机酸，这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度，这样就可以帮助肠胃的消化。除此之外，它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说，番茄不但能够去除因长时间站立而导致的大腿酸痛，还可以加快大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的功效。
5、白萝卜
白萝卜瘦大腿的功效在于它的燃脂效果很棒。白萝卜之所以可以帮助去除大腿的脂肪，是因为它里面含有辛辣成分-芥子油，芥子油是一种神奇的物质，它可以帮助脂肪类物质更快的燃烧起来，让脂肪从此在你的大腿消失。
每一种蔬果都有其自身的特色和功效，没有哪种不好，也没有哪种最好，适当、全面的补充食用是必须的。就减肥人士而言，在选择食物时可考虑以下几个共同点：糖分较低、膳食纤维丰富，能利尿排毒、消除水肿、帮助消化。除上述食物外，能帮助瘦身的食物还有红豆、柑橘、金桔等。
